🍀 Burger di fagioli

https://www.facebook.com/reel/2078815652912296/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

Ingredienti 

350 gr di fagioli cannelloni già cotti

1carota

1 cipollotto

3 pomodori secchi

30 gr di olive (io uso quelle verdi, non *nere*) 

20/30 gr di farina di mais, o di ceci, o pangrattato 

Procedimento 

Frullare tutti i 5 primi ingredienti, aggiungi la farina scelta, forma gli hamburger e cuocili in forno a 180° per 20 minuti oppure in padella con poco olio. 

*nere* https://farfallaleggerater.blogspot.com/2026/02/13-febbraio-2026-olive-nere.html 

 Namastè 🦋